Поиск:
01:44, 24 октября 2017, вторник
Версия для слабовидящих

Вопрос - ответ

Уважаемые посетители! Вы можете задать свой вопрос на нашей страничке «ВКонтакте». Администраторы ФОКа готовы рассказать о работе учреждения и проконсультировать вас по любым темам из сферы фитнеса и здорового образа жизни.

- Никогда не занимался в спортзале, видок ужасный. Хотелось бы все исправить) Я так понимаю без инструктора тут не обойтись. как это всё организовать?

- Конечно начать заниматься лучше с тренером. Он грамотно подберет для Вас нагрузку, проконсультирует по вопросам питания, составит тренировочный план. У нас также действуют различные акции. Более подробно Вы можете ознакомиться у нас на страничке либо пообщаться с администратором.

- Зал бокса нет да у вас

- Есть мешок боксерский (груша) в зале функционального тренинга на 4 этаже нашего спорт-комплекса.

- Если я купила абонемент на полгода, и уезжаю в отпуск на 2 недели, можно ли продлить абонемент на 2 недели при предъявлении документов (билеты, путевка и т.д)

-Вы можете воспользоваться услугой "заморозка" абонемента на 2 недели.

- Проводятся ли у вас занятия по волейболу?

-Индивидуальных занятий нет, ФОК предоставляет в аренду площадку для игры в волейбол.

- У вас есть какие-то ограничения по возрасту? И можно ли как-то связаться с тренером треноженного зала?

- Если Вас интересуют занятия в тренажерном зале - ограничений по возрасту нет! Связаться с тренером Вы можете позвонив администратору по тел 3860-960.

- Здравствуйте! хочу выразить благодарность Ирине Грищенко)) занимаюсь 3,5 месяца на силовых тренировках 2 раза в неделю, это совсем немного, но результаты удивляют)) теперь думаем еще и с мужем дополнительно ходить к вам в треножерный зал))

- Спасибо за отзыв!!! Очень приятно, Ирина обязательно прочитает)))) рады видеть Вас в нашем клубе))

- Занимаюсь каланетиком, очень нравятся статичные нагрузки и проработка всех групп мышц, но мой зал находится далеко, ездить туда по пробкам надоело...подскажите, какое направление тренировок выбрать у вас?

- Вы можете выбрать любые силовые тренировки для проработки всех мышечных групп, статическую нагрузку Вы можете получить, занимаясь йогой...также, если у Вас нет противопоказаний к степ аэробике, можно попробовать себя и там, т.к. между степ интервалами инструктор дает силовые упражнения...В общем, нужно попробовать каждое направление и выбрать для себя подходящее.

- Что за тренировка супер боди???? не нашла ее описание

- Супер Боди относится к силовым тренировкам. Силовая тренировка– силовой класс, направленный на проработку всех групп мышц. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию красивых пропорций тела. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Для любого уровня подготовки.

- Нужна помощь с выбором - на какую тренировку ходить? ранее ходила (не у вас, к сожалению) на степ сила. Но у меня произошло обострение остеохондроза, и защемило немного нер в левой руке, так что с гантельками тяжеловато, и резкие движения левой рукой делать тяжело. Прыжки активные врач не советует. Возможно что-то укрепляющее на спину?

- Вам подойдут такие направления как пилатес, йога, здоровая спина. Здесь исключены какие-либо отягощения, прыжки и рывковые движения. Упражнения направлены на укрепление глубоких мышц спины, пресса, ног. Занятия есть как в дневное, так и в вечернее время. На занятия до 16-00 необходима предварительная запись.

- А lady style кто сейчас ведет и какая форма одежды нужна для посещения?

- Занятия ведет новый инструктор Анастасия, форма одежды для занятий удобная, на ноги можно туфли либо чешки...в субботу необходимо записаться на занятие, по вторникам без записи.

- Я так понимаю приобретаешь абонемент и каждый раз записываешься на занятия? и есть ли скидки для студентов?

- На занятия в тренажерный зал запись не нужна, приходите в любое удобное для Вас время. Скидок для студентов нет. Есть акции, по которым Вы можете приобрести абонемент со скидкой. Более подробная информация по тел. 3 860-960 либо на сайте.

- Возможны ли занятия не тренажерах без тренера, если еще нет 18 лет?

- Самостоятельные занятия возможны с 16 лет.

- Какие существуют танцевальные направления?

- В нашем клубе представлены следующие танцевальные направления: зумба, танец живота, танцевальный микс (хип-хоп, RNB, фанк).

- Подскажите есть ли беговая дорожка и эллипсный тренажер в тренажерном зале...на сайте в разделе "фотогалерея" не видно...одно железо))

- Кардиозал оборудован следующими тренажерами: беговая дорожка, эллипсоид, 2 велосипеда.

- На танец живота (если нет возможности приобрести специальную одежду) в чём лучше приходить? Какая одежда, обувь из простейших больше подойдет?

- Подойдет обычные спортивные штаны и футболка или майка! Из обуви можно носочки или чешки удобнее всего. Приходите на занятия будем рады Вас видеть!

- А в чём придти на стрип-пластику (в разных статьях интернета советуют разное: босиком, в чешках, на каблуках и т.п.)? В кроссовках можно? И осилит ли совсем-совсем-совсем новичок занятия с теми, кто ходит регулярно и более ли менее опытен?

- Поскольку Вы совсем-совсем новичок лучше заниматься в чешках либо в носках, в крайнем случае, в кроссовках, но не на толстой подошве.

- Очень хочется похудеть... Слышала, что для этого лучше идти в тренажерный зал, а не ходить на групповые занятия. Подскажите, пожалуйста, так ли это?

- Различие занятий в тренажерном зале (если говорить о персональных тренировках) от зала групповых программ заключается в том, что в тренажерном зале инструктор составляет тренировочную программу и дает рекомендации по питанию именно для ВАС, учитывая Ваши цели занятий, особенности здоровья, наличие каких-либо противопоказаний к определенным нагрузкам, травмы, проблемы с позвоночником и т.д. Отсюда и результат быстрее...на групповых занятиях Вы тоже похудеете, если это будут регулярные, интенсивные тренировки и плюс Вы будете соблюдать "рациональный" режим питания....но здесь индивидуальный подход минимален... Приходите к нам в клуб и мы поможем достигнуть Вам ваших целей!

- Вела малоподвижный образ жизни, хоть и 26 лет, а чувствую себя пенсионеркой) с чего мне лучше начать? что бы размять тело?

- Если рассматривать вариант групповых занятий в зале фитнеса, Вам следует начинать занятия с низкоинтенсивных тренировок таких, как пилатес, йога, здоровая спина и постепенно переходить на силовые тренировки. Если рассматривать тренажерный зал, лучший вариант - это персональный тренинг, где тренер именно под Вас и Ваш образ жизни подберет программу тренировок и даст рекомендации по питанию.

© 2002 - 2017 Администрация г.Екатеринбурга
© 2002 - 2017 Официальный портал г.Екатеринбурга

Главные новости города